Column논문이 말하는 트레이닝모든 인용에 PubMed 링크가 붙어 있습니다. 클릭하면 원문을 바로 확인할 수 있습니다. 트레이닝에 대한 \"감\" 이 아니라, 검증된 데이터를 토대로 회원에게 어떻게 적용하는지를 풀어 씁니다.다이어트·2026년 6월 10일·10분 읽기유산소가 더 빨리 빠질까, 근력이 더 오래 갈까 — 체지방 감량의 진짜 정답2025년 메타분석으로 본 유산소·저항·병행 훈련의 차이읽기→체형교정·2026년 6월 10일·12분 읽기거북목, 자세는 좋아지는데 통증이 안 줄어드는 이유상부교차증후군 메타분석이 보여주는 교정운동의 진실읽기→부상예방·2026년 6월 10일·11분 읽기운동을 많이 한 사람이 덜 다치는 역설Gabbett 의 "훈련-부상예방 패러독스" 가 일반인에게도 의미 있는 이유읽기→
