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17년 동안 매일 새벽 물에 뛰어들었습니다. 부산광역시 대표, 충청남도 대표, 국가대표 상비군 — 그리고 4번의 수술. 그 시간이 가르쳐 준 단 한 가지는, 운동은 결과가 아니라 일상을 바꾸는 일이라는 사실입니다.

선수 시절 저를 무너뜨린 건 훈련량이 아니라 잘못된 신호를 무시한 시간들이었습니다. 그래서 회원분 한 분 한 분이 가져오는 통증·자세·체형의 신호를 절대 가볍게 듣지 않습니다.

다이어트, 체형교정, 통증개선 — 무대는 시합장이 아니지만, 평가하고 설계하고 실행하고 추적하는 방법론은 똑같습니다. 일반 회원이라고 어림짐작으로 운동시키지 않습니다. 선수에게 적용하던 4단계를 그대로 가져옵니다.